Senioralia 2025 w Łodzi. Sport, aktywność i zdrowie na pierwszym planie!

• Tai Chi – harmonia ruchu, oddechu i skupienia

• Stretching Senior – ćwiczenia rozciągające mięśnie

• Pilates – wzmacnianie mięśni głębokich, elastyczność

• Zdrowy kręgosłup – ćwiczenia wzmacniające mięśnie grzbietu

• Anatomia ruchu – proste ćwiczenia i choreoterapia

• Gimnastyka dla osób 60+ – wzmacnianie mięśni i poprawa postawy

• Gimnastyka na krześle – zajęcia dla osób z ograniczoną mobilnością

• Joga śmiechu – relaks i redukcja napięcia

• Wycieczka rowerowa – Dolina rzeki Jasień