Zimą warto się ruszać! Jakie formy ruchu są odpowiednie dla seniorów?

Narciarstwo to świetna forma ruchu, do której jednak trzeba się wcześniej przygotować. Podczas jazdy pracuje całe ciało, ale przede wszystkim zaangażowane są nogi. Właśnie dlatego przed wyjazdem w góry warto regularnie wykonywać ćwiczenia wzmacniające mięśnie nóg.

Jeżeli dawno nie byłeś/-aś na stoku lub nigdy nie jeździłeś/-aś na nartach, z pewnością przyda Ci się pomoc instruktora. Nie zniechęcaj się – nigdy nie jest za późno na próbowanie nowych rzeczy i rozwijanie pasji. Jeżeli nie masz przeciwwskazań zdrowotnych, np. z powodu problemów z kolanami czy kręgosłupem, warto spróbować tej zimowej aktywności. Nie musisz nawet wyjeżdżać w tym celu w góry. W okolicy Łodzi poszusujesz na Górze Kamieńsk, sztucznie usypanym wzniesieniu z nowoczesną infrastrukturą. Naśnieżany stok umożliwia zjazdy także przy niesprzyjających warunkach pogodowych. Kolejna miejscówka narciarska znajduje się w Zgierzu. Ski Park Malinka to świetne miejsce dla miłośników sportów zimowych. Wjazd na wzniesienie umożliwiają dwa nowoczesne wyciągi orczykowe.