Termin „Blue Monday” opracował w 2005 roku brytyjski psycholog Cliff Arnal. Według stworzonego przez niego algorytmu to właśnie w trzeci poniedziałek stycznia pojawiają się negatywne emocje związane z pogodą, niedotrzymaniem postanowień noworocznych oraz zadłużeniem związanym z zakupami świątecznymi. Choć wielu naukowców uważa, że termin ten ma niewiele wspólnego z nauką, to dobry moment, by po pierwszych tygodniach roku zatrzymać się i zadbać o swoje zdrowie psychiczne. A może być ono poważnie nadwyrężone, m.in. przez stres związany z niedawno obchodzonymi świętami, zimowe infekcje czy specyficzną dla tej pory roku aurę. Jeśli jesteśmy smutni, zmęczeni i zniechęceni, warto otoczyć się szczególną opieką.
Blue Monday. Jak zadbać o zdrowie psychiczne i gdzie w Łodzi szukać pomocy? [PRZEWODNIK]
Blue Monday, nazywany najbardziej depresyjnym dniem w roku, wypada zawsze w trzeci poniedziałek stycznia (w 2024 roku – 15 stycznia). Tego dnia szczególnie warto zadbać o siebie i swoje samopoczucie.
