Po zimie warto pobudzić organizm i odzyskać formę fizyczną. W rozruchu pomogą: gimnastyka zdrowotna z fizjoterapeutą, rozgrywki tenisa stołowego, różnego rodzaju ćwiczenia oraz zajęcia z jogi, tao yin czy zumby (CZAS-y przy ul. Szpitalnej, ul. Przyrodniczej, ul. Nastrojowej, ul. Rzgowskiej).
Nordic walking, pilates, stretching
Popularnością wśród seniorów cieszą się środowe spacery nordic walking po Lesie Łagiewnickim (CZAS-y przy ul. Libelta i ul. Nastrojowej). W czwartki CZAS przy ul. Felińskiego organizuje nordic walking w parku Podolskim, a CZAS przy ul. Przyrodniczej – marszowanie po parku Julianowskim. W piątki CZAS przy ul. Cieszkowskiego zaprasza m.in. na spacery z kijkami w parku Sielanka, natomiast CZAS przy ul. Rzgowskiej proponuje zarówno spacery, plenerowe siłownie, pilates i stretching.
Wykłady, zajęcia językowe
Wiosna zachęca do aktywności na świeżym powietrzu, ale wśród seniorów nie brak miłośników gier planszowych i karcianych, wykładów edukacyjnych, kursów językowych czy zajęć komputerowych i obsługi smartfonów. I dla nich CZAS-y mają propozycje.
Zapisy na zajęcia
- CZAS, ul. Cieszkowskiego 6 – tel. 502 863 022
- CZAS, ul. Felińskiego 7 – tel. 697 404 697
- CZAS, ul. Libelta 16 – tel. 42 655 30 39
- CZAS, ul. Nastrojowa 10 – tel. 516 553 412
- CZAS, ul. Przyrodnicza 7/9 – tel. 42 617 12 32
- CZAS, ul. Rzgowska 170 – tel. 665 005 612
- CZAS, ul. Szpitalna 6 – tel. 502 322 547
Szczegółowe informacje: www.uml.lodz.pl/seniorzy/projekty/centra-zdrowego-i-aktywnego-seniora
