Andropauza u mężczyzn zwykle rozpoczyna się między 50. a 60. rokiem życia. Wielu panów podchodzi do tego etapu życia bardzo emocjonalnie – trudno się dziwić, wszak rozważania związane z męskim klimakterium krążą wokół starzenia się i przemijania. Pocieszające dla seniorów może być jednak to, że andropauza nie dotyczy wszystkich mężczyzn, a jej dokuczliwe objawy można złagodzić.
Czynniki wpływające na pojawienie się andropauzy
Wystąpienie objawów andropauzy uzależnione jest przede wszystkim od stanu zdrowia. Męskie przekwitanie przyspieszać mogą choroby, takie jak miażdżyca, cukrzyca i nadciśnienie, a także palenie papierosów, nadużywanie alkoholu, zła dieta (np. za dużo tłuszczów) i mało aktywny tryb życia. O tym, kiedy pojawią się pierwsze symptomy andropauzy i jaki będzie jej przebieg, decydują również czynniki genetyczne. Jeśli u ojca wystąpiły wcześnie i były dotkliwe, w przypadku syna może być podobnie.
Jak rozpoznać andropauzę?
Niedobór hormonów powoduje szereg zaburzeń w męskim organizmie. Jednym z nich są problemy seksualne (zaburzenia erekcji, problemy z libido). Warto jednak wiedzieć, że mogą one być związane nie tylko z przekwitaniem, ale też z łagodnym rozrostem prostaty, występującym dość często u mężczyzn po 60. roku życia. Dolegliwość ta dla wielu panów może być przyczyną spadku nastroju czy depresji. W czasie andropauzy mogą także pojawić się trudności w koncentracji i problemy z pamięcią. Do kolejnych objawów męskiego klimakterium należą:
- większa nerwowość,
- spadek masy mięśniowej,
- problemy ze snem,
- uderzenia gorąca,
- wzmożona potliwość,
- pogorszenie kondycji fizycznej.
Na tym etapie życia dobrze zatroszczyć się o zdrowie, bowiem zaburzenia hormonalne zwiększają ryzyko wystąpienia chorób układu sercowo-naczyniowego (miażdżyca, choroba niedokrwienna serca, nadciśnienie tętnicze), cukrzycy, osteoporozy, a także otyłości – zwłaszcza nagromadzenia tkanki tłuszczowej w okolicach brzucha. Wszystkie te objawy obniżają komfort życia i są sygnałem do diagnostyki w kierunku chorób typowych dla senioralnego wieku.
Leczenie andropauzy
W łagodzeniu objawów andropauzy stosowana jest tzw. hormonalna terapia zastępcza, którą może zalecić lekarz endokrynolog po wykonaniu odpowiednich badań. Aby zminimalizować poszczególne dolegliwości psychiczne i fizyczne, warto do każdej z nich podejść indywidualnie i wybrać odpowiedniego specjalistę – skonsultować się, np. z urologiem, andrologiem, a nawet psychiatrą czy psychoterapeutą, w zależności czego dotyczy dany symptom.
Sięgnij po zioła!
W łagodzeniu skutków andropauzy ważna jest zmiana stylu życia – dbanie o zdrową, zrównoważoną dietę, prowadzenie regularnej aktywności fizycznej oraz rezygnacja z papierosów i alkoholu. Dodatkowym wsparciem mogą okazać się zioła. Traganek chiński, różeniec górski i korzeń maca pomogą zmniejszyć nadmierną drażliwość. Warto też sięgnąć po ziołowe przyprawy podnoszące poziom testosteronu, czyli kozieradkę, czarnuszką i paprykę.
Andropauza – jakie badania krwi zrobić?
Warto raz w roku wykonywać badania profilaktyczne, takie jak: morfologia, badanie moczu, badanie gruczołu krokowego (wraz z wiekiem pojawiają się problemy z prostatą i wzrasta ryzyko rozwoju raka). Aby potwierdzić, że mężczyzna właśnie wszedł w okres przekwitania, dobrze zbadać stężenie hormonów, takich jak testosteron, DHEA i melatonina.
Każdy przypadek „męskiego przekwitania" jest indywidualny i każdy z nich charakteryzuje się innymi objawami. Najważniejszą rzeczą jest uświadomienie mężczyznom, że nie mają się czego wstydzić.
