Dlaczego warto pływać?
Pływanie to sport, który przynosi wyjątkowo dużo korzyści. Przede wszystkim wpływa na wiele grup mięśni, reguluje metabolizm, pozytywnie oddziałuje na pracę serc i płuc. Pomaga również korygować wady postawy. Regularne treningi nie tylko zwiększają wytrzymałość, ale także odporność na infekcje.
Ze względu na właściwości wody trening obciąża w znacznie mniejszym stopniu niż tradycyjne ćwiczenia – doskonale więc sprawdzi się w przypadku dzieci mniej sprawnych, np. mających problemy z nadwagą.
Podczas lekcji nauki pływania dzieci uczone są również zasad bezpieczeństwa. Im dłużej dziecko chodzi na treningi, tym bardziej utrwalają się te nawyki. To olbrzymia korzyść, gdy spędzamy wolny czas nad wodą, zarówno, gdy dziecko jest pod naszą opieką, jak i w późniejszych latach. Nastolatek, który wie, jakie ma ograniczenia w kontakcie z wodą, będzie mniej skłonny brać udział w ryzykownych sytuacjach.
Jak wybrać pływalnię dla dziecka?
Pływalnia, na której odbywają się zajęcia, powinna zachowywać standardy bezpieczeństwa i higieny. Woda w basenie powinna być czysta i regularnie sprawdzana, a otoczenie basenów, szatnia i prysznice na bieżąco sprzątane. Ponadto dobrze, jeśli obiekt posiada przebieralnie dla rodziców z dziećmi oraz miejsca do przewijania.
Lekcje powinny być prowadzone przez wykwalifikowanych nauczycieli, którzy ukończyli specjalistyczne szkolenia w zakresie nauki pływania dzieci i niemowląt, rozwoju dzieci i ratownictwa wodnego. Nauka powinna być dostosowana do indywidualnych możliwości i predyspozycji dziecka.
Warto też sprawdzić, jaka temperatura panuje na pływalni oraz jak ciepła jest woda. Jeśli ma ona nieco ponad 30 C, pomoże utrzymać komfort pływania i ułatwi postępy w nauce.
Jak przygotować dziecko do pływania?
Pływalnie miewają różne wymagania odnośnie strojów kąpielowych dla dzieci. Warto więc sprawdzić, czy ta wybrana przez nas np. wymaga czepka i innych akcesoriów. Jest jednak kilka elementów uniwersalnych. Strój powinniśmy dobrać do wieku i potrzeb dziecka. Jeśli na zajęcia zapisujemy maluszka, konieczne będą pieluchy do pływania. Dla starszych dzieci potrzebny będzie kostium lub kąpielówki. Powinny one przylegać do ciała. Nie kupujmy strojów „na zapas”. Zbyt luźne, obciążone wodą, mogą dziecku spadać, powodując duży dyskomfort i zawstydzenie. Jeżeli dziecko ma skłonność do marznięcia albo woda w basenie jest chłodna, można pomyśleć o neoprenowym kostiumie lub kombinezonie, które pomoże utrzymać ciepło. Kolejnym ważnym elementem stroju są buty basenowe lub klapki, niezbędne dla higieny stóp. Istotne jest, żeby miały antypoślizgową podeszwę. Dodatkowo powinniśmy zapewnić dziecku dwa ręczniki lub jeden ręcznik i szlafrok. Warto też spakować przekąskę, którą dziecko będzie mogło zjeść zaraz po lekcji. Pamiętajmy też o ubraniu zewnętrznym, dopasowanym do pogody, dosuszeniu włosów i ochronnym kremie, szczególnie jeśli jest mroźno lub wietrznie. Dzięki temu unikniemy przeziębienia, a dziecko z radością skorzysta z kolejnych zajęć.
Jaka pływalnia dla dziecka?
W Łodzi istnieje wiele szkół pływania dla dzieci i dorosłych. Niektóre z nich mają w ofercie zajęcia przeznaczone dla niemowląt i ich rodziców, inne oferują naukę dopiero kilkulatkom. Szkoły pływania prowadzą zajęcia zarówno na ogólnodostępnych pływalniach, jak i na basenach działających na terenie szkół. Poniżej lista wybranych szkół pływania z podziałem na minimalny wiek uczestników.
Od 4/5 miesięcy:
- Akademia Pływania dla starszaków i Akademia Malucha dla najmłodszych – Aquapark Fala.
- Bąbelkowy Świat – Zatoka Sportu, Aquapark Fala, Verte – Wiosna oraz pływalnie w Pabianicach i Zduńskiej Woli
- Wodniś – DPS Spadkowa, Stacja Nowa Gdynia
Od 3 lat:
- Smart Swim Academy – Aquapark Fala
Od 4 lat:
- Szkółka Pływacka Aleksandry Urbańczyk – Zatoka Sportu, ZSO nr 1
- PSA – Zatoka Sportu
- Łódeczka – Szkoła Podstawowa nr 19, Uniwersytet Medyczny (obecnie obiekt w remoncie)
- Klub Sportowy Kliper – maluchy – 4-5 lat - Zatoka Sportu, starszaki – powyżej 6 lat – Szkoła Podstawowa nr 137
- FitnessFun – Zatoka Sportu, Szkoła Podstawowa nr 184
Od 6 lat:
Aqua Dynamika – Szkoła Podstawowa nr 19
