Niemal w każdym domu jest apteczka, w której znajdziemy środki na różne dolegliwości. Dobrze, aby poza farmaceutykami trafiły do niej także roślinne preparaty lecznicze, które od wieków wspomagają zdrowie. Są one z reguły dobrze tolerowane, skuteczne i można je kupić bez recepty. Właśnie dlatego zachęcamy do sięgania po nie w walce z chorobami, a także profilaktycznego stosowania.
Zioła na przeziębienie
Niektóre zioła świetnie sprawdzają się przy zmniejszaniu objawów przeziębienia i pomocniczo w leczeniu infekcji. Do najpopularniejszych z nich należą lipa i czarny bez. Lipa, ze względu na swoje właściwości napotne, pomaga obniżyć temperaturę ciała. Dzięki zawartości związków śluzowych, które działają osłaniająco, powlekająco i zmiękczająco, łagodzi ból gardła, kaszel i chrypkę. Ponadto roślina ta wzmacnia układ odpornościowy.
Czarny bez ma w sobie mnóstwo cennych składników odżywczych zawartych zarówno w owocach, jak i kwiatach. Wykazuje właściwości napotne, moczopędne, przeciwgorączkowe, działa przeciwbólowo i wykrztuśnie. Ponadto hamuje rozwój bakterii, wirusów i wzmacnia organizm. Czarny bez jest przede wszystkim stosowany w walce z przeziębieniem i infekcjami górnych dróg oddechowych.
Zioła na dolegliwości układu pokarmowego
Wzdęcia, zaparcia, skurcze żołądka czy uczucie pełności to dolegliwości, które dotykają wielu osób. Pomóc mogą tu zioła na trawienie, na przykład rumianek, który działa przeciwzapalnie i rozkurczająco na mięśnie gładkie. Pomaga przy zapaleniu żołądka oraz jelit, jest stosowany w walce z bólami brzucha, wzdęciami, kolką jelitową, biegunkami czy zgagą. Rumianek spożywany po obfitym posiłku ułatwia jego trawienie. Zaleca się go również przy nadkwaśności żołądka oraz nadmiernym wydzielaniu soku żołądkowego.
Także wątroba może wymagać naszego wsparcia. Aby ją oczyścić i zregenerować, dobrze sięgać od czasu do czasu po ostropest. Jest on bogaty w sylimarynę, która wykazuje działanie żółciopędne, spazmolityczne, przeciwzapalne, regeneracyjne, a także odtruwające – dlatego stosuje się ją przy zatruciu muchomorem sromotnikowym oraz w alkoholowej chorobie wątroby.
Zioła na uspokojenie
Spośród ziół o działaniu uspokajającym na szczególną uwagę zasługują melisa i kozłek lekarski. Melisa jest polecana osobom narażonym na stres i zwiększone napięcie nerwowe, może także pomóc przy problemach ze snem. Kozłek lekarski (czyli waleriana) swoje działanie zawdzięcza głównie walepotriatom. Zawiera też olejek eteryczny, kwas fenolowy, aminokwasy, flawonoidy i alkaloidy. Roślina ta wykazuje właściwości uspokajające, zmniejsza napięcie nerwowe i uczucie niepokoju, a także pomaga walczyć z bezsennością.
Zioła wzmacniające odporność
O odporność warto dbać przez cały rok. Mogą w tym pomóc produkty roślinne takie jak czystek czy jeżówka. Czystek zawiera duże ilości polifenoli, dzięki którym wzmacnia odporność, zapobiega infekcjom i pomaga walczyć z przeziębieniem. Jeżówka zawiera zaś związki łagodzące infekcje i zwalczające objawy przeziębienia. Działa też łagodząco na gardło, jamę ustną i struny głosowe, właśnie dlatego jest wykorzystywana w leczeniu infekcji górnych dróg oddechowych. Stosowana regularnie wzmacnia odporność.
