Aktywność fizyczna jest bardzo ważna, niezależnie od wieku. Osoby starsze często wybierają nordic walking czy jazdę na rowerze, a wiele z nich nie zdaje sobie sprawy, że taniec jest również formą ruchu, która pozytywnie wpływa na zdrowie. Z jego dobrodziejstwa mogą korzystać osoby w każdym wieku i o różnym stopniu sprawności fizycznej.
Dlaczego warto tańczyć?
Taniec dodaje energii, zmniejsza stres i sprawia radość. Jest sposobem na przedłużenie młodości i dobre samopoczucie. Wiele osób jest zdania, że może on nawet wesprzeć terapię niektórych schorzeń, ponieważ pozwala zapomnieć o zmęczeniu i bólu. Jest także formą rehabilitacji (po konsultacji z lekarzem), bo rozciąga mięśnie i usprawnia stawy, doskonale wpływa też na koordynację ruchową – modeluje i prostuje sylwetkę. Ponadto sprzyja nawiązywaniu kontaktów towarzyskich, zmniejszając poczucie osamotnienia, które często doskwiera osobom starszym.
Roztańczony senior
Wielu miłośników tańca spotyka się na wieczorkach tanecznych dla seniorów w łódzkich domach kultury. Dla chcących wejść w świat tańca organizowane są kursy walca angielskiego, fokstrota czy tańców latynoamerykańskich. Ostatnio dużą popularnością cieszy się tango. Osoby bardziej żywiołowe i chcące wyjść poza schemat mogą spróbować tańców nowoczesnych. Hip-hop czy zumba nie są zarezerwowane dla młodzieży!
Nie bój się tańczyć hip-hop
Dowodem na to, że hip-hop nie należy wyłącznie dla młodych, jest łódzka grupa taneczna „Yoł Yoł”. Zespół tworzą seniorzy, którzy pod okiem trenera poznają tajniki tego energetycznego tańca. Grupa miała już okazję prezentować się na dużej scenie, uświetniając Galę Wolontariatu w Łodzi i Pabianicach czy Taneczną Gwiazdkę szkoły tańca Urban Dance Zone w Teatrze „Dom”. Zespół zatańczył też w programie „Dzień Dobry TVN”!
A może energetyczna zumba?
Popularna na całym świecie zumba łączy elementy tańców latynoamerykańskich z aerobikiem. W łódzkich domach kultury i klubach fitness odbywają się zajęcia z zumby przeznaczone dla seniorów. Łatwa do opanowania choreografia, rytmiczna muzyka i duża dawka energii gwarantują wspaniały trening, który dodaje sił, ale też odejmuje lat.
Pomponiary 60+
Łódzkie cheerleaderki po sześćdziesiątce – mŁodzianki – udowadniają, że można tańczyć w każdym wieku i co tylko się chce. Nazywają siebie żartobliwie „pomponiarami”. Są jedyną taką grupą w Łodzi i regionie. Występują w osiedlowych ośrodkach kultury, ale także na dużych imprezach, takich jak Senioralia. Były zapraszane do lokalnych mediów i telewizji śniadaniowych. Stworzenie zespołu tanecznego z cheerleaderkami to pomysł łódzkich seniorek, spotykających się w Ośrodku Kultury „Karolew” (przy ul. Bratysławskiej 6A), które twierdzą, że ruch jest najlepszą rehabilitacją.
