Przed rozpoczęciem porządków warto stworzyć dokładną listę zadań do zrobienia. Następnie przy każdej czynności określić termin i orientacyjny czas przeznaczony na jej wykonanie. Dobrym pomysłem jest też odhaczanie z planu wykonanych prac. Widoczny w ten sposób postęp w sprzątaniu zadziała motywująco. Starsze osoby mają sporo wolnego czasu, dlatego mogą porządkować dom bez pośpiechu, przez wiele dni. Wystarczy, że przeznaczą na sprzątanie przedpołudnie, a dalszą część dnia wykorzystają na regenerację – spacer czy zrobienie czegoś przyjemnego. Tak rozłożone w czasie czynności nie spowodują przemęczenia. Aby bezpiecznie i bez nadmiernego wysiłku uporządkować mieszkanie, skorzystaj z kilku poniższych porad.
Jesienne porządki bez urazów. Zobacz, jak ich uniknąć! [PORADNIK]
Jesień to czas generalnych porządków. Zwykle robimy je przynajmniej dwa razy w roku – wiosną i przed nadejściem zimy. Dla seniorów mogą być one dużym wyzwaniem, ponieważ niektóre czynności związane ze sprzątaniem wymagają dużego wysiłku, a niekiedy sprawności. Sprawdź, jak sprzątać, aby się nie przemęczyć i nie doznać kontuzji.
